Tipos de masaje: El masaje deportivo
Muchas culturas a lo largo del tiempo han usado los masajes como técnicas de tratamiento en enfermedades físicas y mentales, no obstante en la actualidad tuvo un incremento de la popularidad debido a que la sociedad necesitaba métodos no tradicionales para prevenir y curar ciertas afecciones del cuerpo humano.
El masaje deportivo cobró gran importancia gracias al descubrimiento de la rehabilitación física preventiva en deportistas de alto rendimiento, esto con el objetivo de prevenir lesiones y tratar ciertas molestias que impedían a los deportistas dar el 100% ; gracias a muchas técnicas que se han implementado hoy en día podemos decir que existen muchas ventajas de realizarte este masaje, por ejemplo:
- Complemento para mejorar el rendimiento Físico
- Estimulo sensitivo y psicológico a la hora del ejercicio
- Evitar desgastes en el rendimiento del deportista
- Reducir el dolor y tiempo de recuperación de una lesión
Objetivos del masaje deportivo:
- Optimizar el rendimiento muscular
- Aumentar la capacidad de trabajo
- Prevención de lesiones
- Retrasa la fatiga
- Estimula la circulación sanguínea
Consiste principalmente de roces de una o ambas manos dando movimientos circulares lentos, rítmicos y de menor o mayor presión, desde la más ligera hasta la más intensa
- Amasamiento: Comprimir y liberar un musculo o grupo muscular y tejidos subcutáneos
- Fricción: Liberar los planos cutáneos de las fascias musculares y en cicatrices adherentes.
- Percusión: Consiste en una serie de pequeños golpes rápidos empleando ambas manos.
- Vibración: transmitir ligero temblor o sacudida en la zona a tratar
¿Dónde puedo conocer un poco más acerca del masaje deportivo?
El masaje deportivo tiene muchos objetivos pero el principal es lograr la buena estimulación en el paciente y mejorar su rendimiento físico previendo futuras lesiones que comprometan sus actividades, es importante una buena técnica de masaje deportivo y el constante tratamiento en deportistas, ELAESI es una institución encargada de formar profesionales en pro de salud deportiva , impartir cursos, diplomados y seminarios que generen interés en ser un masajista certificado o ser un paciente en busca de un tratamiento adecuado para tu cuerpo y estilo de vida.